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我想咨询医生我肥胖的原因，该吃什么调理减

性别：女

年龄：24

我今天27，女，身高一米六，体重150斤，肚子很大并且鼓，从胃部到肚脐处都是厚厚的肉，大腿粗屁股大胳膊也粗感觉虚胖。月经还算正常，吃饭规律食量不大，不爱喝水基本不运动，平时工作基本都是坐一整天。我25岁以前体重最胖不超过130，而且减肥也能瘦十斤左右，但这几年体重一直上升减不下来，感觉减肥没以前有效果，而且现在总感觉浑身没劲累乏。请问医生我是什么体质，该怎么调理减肥？谢谢。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张婧 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：有时候体重并不是减少饮食量就可以的。根据你所说的平时工作基本都是坐一整天，说明能量摄入后除了生理体征的维护外，几乎没有其他的消耗。若是想减肥，调节体质，首先要加强运动，养成良好的生活习惯开始。可以上下班采用慢跑的方式、晚上做一些运动如仰卧起坐、跳绳等。多做家务活。饮食上要控制碳水化合物、脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少量多餐。也可以到正规的中医医院进行一些中医经络治疗。

温虹艳 主治医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析：想要减肥要改变自己的这种习惯！不喝水不能及时排出体内垃圾！不运动肠道蠕动会比较慢！身体吸收的体内垃圾会更多！
你可以循序渐进的来！工作一会就走动一会！喝水可以来点普洱茶～利于减肥！找个也想减肥的人一起运动！也能坚持互相鼓励！

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