性别:女
年龄:17
问题分析:健康指导:水果中含有多种维生素和膳食纤维等营养物质,有很强的饱腹感,具有美容养颜和减肥的效果,水果最好放在两餐之间加餐吃,建议每人每天吃新鲜的水果200-400克,各种水果交替着吃,避免吃加工过的水果制品。
问题分析:多食用水果对身体好,尤其是低能量的水果对于减肥有一定帮助,吃水果最好与吃饭时间间隔开来。一般在饭前食用更好。建议,每天最好都食用二种以上的水果,既美容又养颜。一般在早晨和中午食用最佳。