做这么多运动一个月能瘦多少

问题分析：健康指导：这个要根据自己的身体状况而定，按照正常一定会瘦下来的。因为你摄入的能量小于你消耗的能量，所以和藏起这样会变瘦的。但是具体会瘦多少，要根据自己的身体情况而定，另外就是要常坚持。

问题分析：如果您存在有肥胖的话，主要是由于平时没有注意控制好饮食，加上活动过少，导致能量过剩所致的可能性大，一般建议进行健康检查
你现在的减肥方法是比较健康的，因为主要是通过控制饮食和加强运动，通过有氧运动和无氧运动结合的话，可以导致您的基础代谢率上升，对减肥帮助是比较大的，但是一个月能够瘦多少斤？就要看您的身体的脂肪量来定的，不过至少可以下降两到四公斤左右

问题分析：你好，根据你所描述的你已经制定了一系列的减肥计划，并且还在积极实施。
根据你的运动量建议你一定要坚持。时间久了就会有效果，一个月能减多少，这个不好说，因为脂肪的消耗度和很多因素有关，比如说饮食热量的吸收，运动量的消耗，个人对脂肪消耗的耐受等不要急于知道会减多少，要注重远期效果，只要你坚持，会达到你需要的效果。祝减肥成功。