性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：你的标准体重是90斤，超出标准体重的10%，你所做的运动要建立在控制总能量的基础上才能有效的减肥，饮食宜清淡、易消化而富有营养，减少精制糖和油脂，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入。养成良好的饮食行为，长期坚持运动，才能有效的减肥。
问题分析：健康指导：运动减肥比较健康，你的运动量还是比较多的，晚上运动可以但是不要太集中，可以分配一些在早晨晨练，饭后不要马上运动。饮食上也要配合，不然达不到目的，平时不要吃零食，甜食少吃。你的体重超出正常值不多，适量运动很快就会恢复正常。
问题分析：要是觉得太胖就要及时的多进行户外的活动为主，及时的行护理及少食多餐为主就可以的。
问题分析：你好，考虑可以达到减肥的效果，需要注意好饮食，需要加强运动
