性别:女
年龄:28
问题分析:你好,节食减肥是有一定的效果,但是一旦我们恢复正常饮食容易反弹。节食过度,导致体重大幅度下降后,容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。想要达到减肥的目的,可以尝试运动锻炼调节,增加耗氧量,并尝试配合节制饮食,
问题分析:健康指导:饥饿式节食减肥是不可取的,节食会使人的热量不足,优质的蛋白质不足,各种维生素和矿物质不足,人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能,保证身体各个脏器安全有效地运转,否则,机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱,严重时可危及生命。