性别:女
年龄:34
问题分析:健康指导:你好,可以的,但是要注意的是如果是淀粉和糖分含量很高的情况下的蔬菜也是不利于减肥的。主食尽量以流质或者半流质食物代替比如龙须汤面条。另外可以少食多餐。富含膳食纤维的蔬菜对于减肥是最好的。
问题分析:健康指导:吃蔬菜多是好事,可以提供我们机体日常所需的维生素、矿物质及膳食纤维,对减肥是有好处的。只是减肥与否于此并无太大关系,减肥最重要的就是能量的摄入与消耗,只要二者平衡,体重就不会有太大的变化,当然,如果要减肥,只要能量消耗大于摄入即可。