本除了我所说的手脚冰凉长期失眠，没什么病冰人47岁长...

问题分析：病例分析:这属于阳郁结逆。
意见建议:建议四逆散加减治疗，慢慢就会好的。

问题分析：根据您描述的情况，患者处理气血不足外应该还有阳虚的症状，最好坚持通过中药进行调理
单纯的食疗可能效果不大，可以选择当归羊肉汤，喝点党参或黄芪水，适量食用大枣、桂圆肉

问题分析：气血两虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。
可以多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。