吃什么水果能收到减肥效果？

问题分析：你好，减肥的方法主要还是坚持饮食的合理安排和适量的运动锻炼。但必须有恒心坚持下去。
对于饮食最好是减少每餐的碳水化合物的量，但注意蛋白质和维生素要摄入足量，晚餐可以少量吃些碳水化合物和多吃点蔬菜。水果方面可以多吃西红柿，黄瓜，奇异果等。每天可以小跑5公里锻炼减肥。

问题分析：健康指导：根据您的描述，这种情况可以通过饮食和生活习惯调节，避免熬夜，避免久坐，饮食宜进食高蛋白质，高维生素饮食，进食蔬菜水果等维生素含量丰富的食物，保证膳食平衡，避免进食膨化食物。积极参加体育锻炼。