我正在减肥，要怎么度过平台期？

问题分析：健康指导：减肥的初期，由于出汗较多，因此流失的体重主要是水，即所谓平台期。减肥是一个稳步前行的过程，因为身体对新的运动习惯，生活方式，以及体脂降低产生的内环境的变化都需要适应。理论上只要能量的摄入小于输出就能让体重下降。你注意一下，是不是锻炼的时候强度不够了，动作不够标准，时间不够，聊天太多，或者是饮食还需要调整，因为好的生活习惯能改善消化系统，人体对于食物营养的消化吸收能力更强了。而且锻炼不建议注重体重，而是注重健康的身材、体脂、以及身体状态。

问题分析：这个就是坚持才可以的，肥胖是因为你吃的太多运动的太少，导致脂肪堆积而成的，
减肥是有一个平台期，这个时期需要坚持，因为只有坚持下来了，这个减肥就会变的更加明显的。