自从姚贝娜逝世，自己就乱想还去医院做了检查，医生说...

问题分析：你好，根据你的描述，可以调节情绪，放松心情，接受心里疏导
建议多锻炼和运动，尤其是户外活动，如爬山，跑步，调节情绪，放松心情，多和亲戚朋友交流，做自己感兴趣的事，凡事都要抱着积极乐观的态度，希望对你有帮助。

问题分析：你这样的问题应和心里的强迫症有一定的关系。应注意日常的多运动一下，饮食的均衡性很重要
注意缓和紧张的心情，可用中药归脾丸，柏子养心丸等，和气血不足，过度的忧思有一定的关系。

问题分析：心理分析：你的情况是疑病症的表现，疑病症是一组以担心或相信自己患有一种或多种严重躯体疾病，反复就医，尽管经反复医学检查显示阴性以及医生给予没有相应疾病的医学解释也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。可能原因是知觉和认知上的问题导致的。如经常会对一些躯体感觉和变化做出不恰当的解释，导致疑病观念。
心理指导：建议你学会带着症状去积极的生活，不要过分强调症状带来的问题，学会给自己温暖的鼓励和支持性的自我暗示和对话。在认可接纳存在明显躯体不适感的基础上，对疾病的性质进行科学合理的解释，避免纠缠于讨论症状本身。另外，你还可以通过环境的转移，生活方式的改变，参加各种社交活动可转移自己的注意力，积极的成长和改变，多做另一种有趣的事情，也可获得一定的改善。如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。

问题分析：心理分析：你好，你的情况很正常，不用太担心。乳腺增生和乳腺癌有很多的相似之处，但是一般的B超检查都能区分。
心理指导：所以，你一定要告诉自己，相信医生的判断，不要过于紧张。