性别：女
年龄：43
问题分析：红细胞分布宽度偏高可以吃雪蛤平时宜清淡易消化食物，荤素搭配，适当饮水，，以高蛋白食物为主 ，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄；如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜；减少胡椒、牛羊肉、狗肉等；减少单糖分摄入。雪蛤本身含有12种生物元素，其中的8种是人体必需的，是一种兼具药用、食补、美容的高级营养品。
