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有助于减肥的食物有哪些

性别:女

年龄:24

最近体重迅速飞涨,然后明显感觉各种行动都特别不方便。吃饭方面暴饮暴食的倾向,我觉得我应该减肥,这样对自己的身体也好,而且瘦下来以后各种行动都方便很多,人也有自信。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张薇 其他 极速问诊
二级甲等 长春市人民医院

问题分析:健康指导:减肥是一个综合的概念,不是哪一种食物有利于减肥,您需要在均衡膳食的基础之上进行约束饮食,在我的个人中心有减肥计划食谱,您可以选择尝试一下,建议您不要暴饮暴食,也不要选择减肥类的药物,有害于身体健康

许兴兵 医师 内科 极速问诊
一级甲等 高台县宣化卫生院

问题分析:针对减肥的问题,这个主要是节食和运动锻炼的问题。
建议你多吃些蔬菜和水果,少吃高脂肪,高热量的食品如肉类、现在的快速食品、巧克力、糖类等,还有下午饮食要刚饱就好,直到睡前都不要吃东西,饮食要定量定餐,一定要控制。还要加大运动量,这样才能减肥。

陈阔 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 宽城区站前医院

问题分析:你好,,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素
还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。

张春梅 医师 内科 极速问诊
二级 巨野煤田中心医院

问题分析:体重增长的很快吗?吃饭的时候最好保持良好的习惯,吃完饭可以适当运动下,不要吃完就坐下或躺下,多吃蔬菜水果。
建议不要盲目的吃减肥药,减肥药一般副作用都比较大。多吃含纤维多的粮食,蔬菜水果,例如芹菜,控制能量的摄入,多喝温开水,能提高身体的基础代谢率,消耗能量。

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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
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