我想减肥应该怎么办？

问题分析：一般来说如果想减肥的话最好还是运动加食疗, 合理控制饮食，多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.
运动方面呢,可以跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽等等.长期坚持才能看到效果.

问题分析：健康指导：首先不要进食油腻，烧烤，烟熏的食物，不要喝碳酸饮料，甜食应适量。应清淡饮食，注意烹饪方法，能清炖的最好不要爆炒，因为同一种食物烹饪方法不一样热量也不一样。少量多餐，一定要运动。吃完饭不要立即坐下，这样小腹会有更多的赘肉。