性别:女
年龄:21
问题分析:经前期综合症可以吃黑芝麻糊营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为主,多食蔬菜、水果,可补充多种维生素,矿物质。禁吃辛辣刺激;少吃油炸食物;少吃蛋糕、咖啡等;少加酸、辣、麻、涩等调味品;少食高胆固醇之食物.黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,可用于腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难等。