维生素B族缺乏会有什么情况？

问题分析：健康指导：B族维生素包括维生素b1、维生素b2、烟酸、叶酸等多种维生素。缺乏维生素B，易患创伤性溃疡，可出现一般的口炎、易发生龈炎、牙周炎、坏死性龈炎或龈口炎。维生素B2缺乏，可早期出现口角炎、唇炎等症状。维生素B1也叫抗脚气病因子，缺乏会出现脚气病，有传染性。维生素B6及泛酸、叶酸的缺额均可产生舌炎、口腔粘膜炎等损害。在谷物中富含维生素B，注意饮食搭配，均衡营养。

问题分析：你好，因为维生素b族有很多种，每一个亚型缺乏引起的症状都是不一样的，
主要表现为神经系统症状，比如说反应迟钝行走不稳不太步态不协调，或者又平血，必须要检查是哪一种类型才知道如何选择维生素补充资料，

问题分析：从舌头的大小也可以看出维生素B缺乏的情形，例如舌头肥大，水肿，无意中咬到自己的舌头，呈现牛肉般的暗红色；另一种情形是舌头太小或萎缩。有时候舌头会变成紫红色或鲜红色，通常舌头的颜色并不一致，例如舌尖是红色而中间是紫红色。不同的颜色能表示所缺乏的维生素B种类。例如，最常见的是舌头呈紫红色，表示缺乏维生素B2；暗红色则缺乏泛酸。缺乏维生素B12及叶酸时，舌头会变成草莓般的红色，舌尖及两侧变得平滑，没有舌苔；缺乏烟酸时，舌头会变成火红色，不是太大就是太小，因为有害的细菌滋生，使舌苔积得很厚；同时表示肠胃消化不良。如果肠中有能制造维生素B的有益细菌，就不会出现舌苔。
缺乏维生素主要是通过食物补充，富含维生素B1的食物：维生素B1主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏，所以备食物时要品种多样，粗细搭配才能营养全面。富含维生素B2的食物：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。富含维生素B6的食物：很多食物都富含丰富的维生素B6，肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。富含维生素B12的食物：只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。祝你早日康复。

问题分析：您好，维生素B族缺乏会出现一般的口炎、易发生龈炎、牙周炎、坏死性龈炎或龈口炎，最好是避免缺乏，应该全面的补充。
您好建议，应该多吃含维生素B多的食物。应该全面的补充各种营养，达到均衡，保持身体的健康和活力。

问题分析：健康指导：您好，维生素B组缺乏会导致的问题非常多，比如维生素B1缺乏会导致脚气病，还会影响神经性疾病。维生素B2缺乏会导致嘴角开裂，眼睛畏光等症状，维生素B3也就是烟酸缺乏会导致皮炎、痴呆、腹泻症状，维生素B6的缺乏会导致代谢性疾病，B12的缺乏可能导致巨幼红细胞平血等。