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减肥的方法一般都有什么啊？

性别：女

年龄：32

我的一个朋友特别的想减肥的啊。我看她其实也不是很胖的啊。但是她就是对身材特别的不自信的啊。我想问问医生，减肥的一般方法是有什么的呢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
叶玥琳 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：上述减肥的方法，可结合配合合理饮食，运动锻炼 健康减肥的，三餐规律的饮食，平时尽量保持良好 的饮食习惯，少些有暴饮暴食，饮食方面少吃含糖量高的食物，少吃零食饮料，少吃点心，加强运动锻炼 ，祝越来越漂亮

于世杰 医师 外科 极速问诊
二级甲等 昌邑市人民医院下营分院

问题分析：体重跟多种因素 有关 饮食、运动、体内的激素水平等等都有关系
建议合理膳食、平时对运动 这是最为关键的、另外 多摄取蔬菜水果等。

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