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我儿子8岁高135cm60公斤怎么

性别：女

年龄：8

一学期长胖了10kg最近迅速长量长胖时间有3年了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵思鸽 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：您好，您孩子已经属于过度肥胖范围了，应该从生活饮食习惯加以纠正才行。首先在饮食上一定要减少高油高脂高糖食物的摄入，增加低能量的蔬菜和水果摄入，例如是超市卖的果汁饮料、雪碧可乐、油炸食物等要少吃；然后加强户外运动，一开始最好采取间歇式运动和孩子喜欢的运动，这样运动量不大的同时孩子也乐于运动，也能够让孩子坚持下去做。

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