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维生素D缺乏可不可以吃淡水鱼

性别：男

年龄：33

维生素D缺乏可不可以吃淡水鱼
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于忆隆 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：维生素D缺乏可以吃淡水鱼
淡水鱼肉含有丰富的优质蛋白，又易于消化吸收，所含有脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，预防动脉硬化、冠心病。含有丰富的钾离子，可防治低钾血症，增强肌肉强度，淡水鱼肉还含有丰富的矿物质、维生素和氨基酸等，维生素D缺乏症患者是适合吃的。

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