我想减肥，去健身房可以吗

问题分析：您好，减肥主要进行有氧运动，加上适当的力量训练，如果能长期坚持，效果会很好，由于女性的雌激素作用，增长肌肉是很难的，不用担心。
健身减肥，贵在坚持，而且需要调节饮食规律，相信不久就会看到效果，最好结伴锻炼，效果更好。

问题分析：你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。
建议、 最健康的减肥方式　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。

问题分析：健康指导：您好！可以去健身房，减肥药不要再吃了，对身体不好，你可以以有氧运动为主，运动前后都拉伸下韧带，可以减肥，一般不会长肌肉，每次至少45分钟。有氧运动主要是耐力运动，比如说跑步机匀速跑步。无氧运动容易长肌肉，比如说动感单车。祝您身体健康！