我有一百五十斤，一米五五高，要怎样减肥呀

问题分析：你好，你这种情况已经属于肥胖的范畴，建议采取控制饮食加适当运动的方式减肥。
过度肥胖容易导致心血管系统疾病、消化系统疾病等一系列症状，对身体是有明显不利作用的，减肥在于持之以恒，首先要控制热量摄入，尤其是高热量食物，如垃圾食品、肉类、含油脂和胆固醇高的食物等，其次运动是减肥的关键，运动要注意长期坚持，不在于运动的强于，而在于连续性，只要有恒心，减肥不是非常困难的事情。

问题分析：体重超过标准体重50斤，要及时减肥，否则容易导致高血压冠心病糖尿病，一般通过节食和运动，不容易反复。药物减肥副作用较大。
建议逐渐减少饮食，要忌吃鸡鱼肉蛋，多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼，要持之以恒，一定就会成功。

问题分析：健康指导：您好！根据您的情况，首先要保持心情愉快，生命在于运动，您可以每天保持45分钟左右的有氧运动，每天坚持，每餐按时吃，早餐中餐七八分饱就可以了，晚餐可以少吃点，最好不要用水果代替正餐，水果可以在上午十点左右吃，早睡早起。祝您身体健康！