减肥失败的原因是什么？？

问题分析：你好，减肥的方法还是要通过饮食的调节和适当的运动配合进行，才能有效的。减肥一定要有恒心。
建议饮食方面可以早餐和午餐的食物适当的减量，特别是碳水化物的量，但要补充足量的蛋白质。晚餐可以摄入小量的碳水化合物，多吃蔬菜水果填肚子。合理的运动，每天坚持有五公里左右的小跑有氧运动。坚持下去，很快就见效的。希望可以帮助你。

问题分析：健康指导：减肥的关键就是需要在日常饮食上注意低能量、低脂饮食。肥胖的关键是日常摄入的食物能量大于肌体消耗的能量，那么我们的肌体会把剩余的能量在皮下形成脂肪而堆积。因此，推荐您在日常尽量多吃新鲜的蔬菜水果，牛奶也建议吃低脂的为宜。不吃煎炸油腻、烧烤、过于肥腻的食物，同食饮食需要少油，清淡的饮食。