膝关节打软腿疼有时不动也疼

问题分析：半月板损伤以后出现膝关节疼痛，可能是粘膜和滑膜病变引起。拍片正常，说明半月板和关节面正常。
不要担心，目前恢复较好。要避免剧烈运动，可以关节腔注射玻璃酸钠缓解关节疼痛。

问题分析：健康指导：西瓜一天共计吃3斤。 豆腐一天吃2块，直到病好了为止。多喝水水里碳水化合物多多对人体有益处，一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。坚果一天吃20克即可。油脂大的不宜多吃，建议一天吃二两常见肉最多。同仁堂通科杏仁阿胶粉每次30克用开水冲一锅，一天喝2回。