想减掉肚子上的肉肉，想和别人一样穿漂亮衣

问题分析：根据你说的情况，我认为做仰卧起坐是可以锻炼腹部肌肉的，对消除腹部赘肉也有一定的帮助，只是仰卧起坐的动作要求很高，不标准的话，达不到目标的。
我建议你做卷腹运动，这种运动的要求相对较低，做起来也不繁琐，每天坚持做两组，每组30-40个，坚持一段时间会取得很好的效果的，祝你减肥成功。

问题分析：你先在是想减肥，肥胖中国人的标准是体质指数大于24，大于这个数才有必要减肥
减肥主要就是想办法动用体内储存脂肪，首先是控制高热量食物的摄入，然后运动增加热量的消耗，无论什么运动达到一定量都可以减肥

问题分析：你好，根据你的描述可能是腹部赘肉比较多的症状，在坚持运动控制。
建议注意多活动锻炼身体，不吃高热量高糖高脂肪饮食，并配合运动控制体重。坚持仰卧起坐会有效果的！

问题分析：健康指导：根据您的描述，这种方法可以起到减肥的作用，同时注意饮食调节，避免进食脂肪含量丰富的食物，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物。合理睡眠，避免熬夜，避免进食膨化食物。以免加重减肥负担。