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我全身肥胖特别是大腿想减肥

性别：女

年龄：15

我身高一米五体重一百三十多斤在读初二在学校住宿现在想减肥: 需要医生帮助提供远程诊断： 怎样减肥，有什么减肥计划，属于哪种肥胖类型
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王红 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 解放军117医院

问题分析：健康指导：你现在也不算多胖，你平时多运动，注意饮食，平时学习很累，你可以用下两天交替进食减肥方法，就是头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。晚上少吃，稍比平时少睡1小时左右，早上起来锻炼，这样你能保持好的体重。

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