请问怎么减肥比较好啊？

问题分析：健康指导：你好，减肥最好的方法就是饮食控制和体育锻炼这两种方法。你合理控制你的饮食量，多吃点蔬菜，少吃含动物脂肪较多的食物、油炸食品。加强运动，多跑跑步，打打羽毛球。只要你坚持，应该就能减肥成功的。

问题分析：健康指导：现在流行很多减肥方法，比如减肥药， 由于副作用很大，并不推荐使用。还有很多方法，针灸推拿保健皆可，推荐膳食减肥，搭配合理饮食套餐，计算各种营养素分配 ，可以保证在满足正常人体需要的情况下达到减肥效果，并且多加运动。

问题分析：引起肥胖的原因是多方面的，比如遗传的因素，后天饮食习惯的因素，引起的营养过剩等均会诱发，当然运动量少也是重要的诱发因素，轻者没有任何不适感，重者也会出现呼吸困难等，对日常生活也会引起明显的影响。
建议你平时注意规律饮食，多吃蔬菜和水果，少食用高热量，高脂肪，高蛋白的食物，比如不要吃油炸，油腻性的食物，注意节食，配合运动，循序渐进的运动才是长久之计，不要盲目的相信减肥。