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因为长期一个人出差，生活规律等比较乱，现

性别：女

年龄：25岁

因为长期一个人出差，生活规律等比较乱，现在怀疑自己有轻微强迫症，请问怎么改善自己的强迫症？
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尹航 心理诊所 极速问诊
大爱心理咨询中心

问题分析：心理分析：调整自己的作息时间。强迫一般都是和紧张焦虑压力相关。
心理指导：在出差时，因为经常变化时空地点，身体需要适应的过程，你要好好爱自己。在出差时不要亏待自己，更要要自己学会放松和释放压力。

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