维生素作用

儿童吃维生素D不仅可以补充营养，还能预防疾病。对儿童来说，吃维生素D不最大的益处就是可以防止维生素D不足引起的驼背。如果儿童维生素D摄取量不足，就会影响钙的吸收，维生素D对人体钙的吸收有一定的促进作用。即使是喝了大量的牛奶，但是由于孩子的维生素D含量偏低，所以身体里的钙也会减少。如果宝宝晚上睡眠不安稳，哭闹，出汗多，出现枕秃、鸡胸、肋串珠、罗圈腿等，需要及时补充维生素D。一般来说，在宝宝出生后的两个星期内可以进行维生素D的补充，每天需要400个单位。

维生素B12能增进睡眠、预防贫血、维护神经系统。维生素B12又叫钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，能有效地促进红细胞发育成熟，能防止恶性贫血，又能保持神经系统健康，促进碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢，还能有效减轻病人存在精神烦躁、注意力分散等情况。建议以水果和蔬菜为主，不食辛辣油腻之品，要保持乐观向上的态度。

维生素A和维生素D如果缺乏，会导致软骨病、佝偻病、夜盲症或小儿抽搐症以及皮肤的病变，此时需要服用维生素AD滴剂进行补充。特别是婴幼儿及孕妇、哺乳期的妇女，对于维生素的需求更高，此时可以预防性地使用维生素AD滴剂。

维生素D是一种天然维生素，属于脂溶性维生素。简单来说，维生素D有助于钙的吸收，但是如果缺乏维生素D，那么钙的吸收就会变得非常困难。因此，补充维生素D比补充钙更为重要。只有摄入足够的维生素D，孩子才能健康成长。同时作为身体必须的维生素，摄入的量通常需要严格要求，补充时，通常需在医生指导下进行补充，避免影响身体健康。

维生素B改善消化道不良的症状，有效预防癞皮病，还可以保护肝脏。维生素C和维生素E可以提升机体免疫力，促进胶原蛋白合成，促进铁吸收，抑制黑色素形成，抗氧化，延缓衰老的作用。

维生素A，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的，维生素D主要提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。

造成消化和吸收功能失调、胃肠功能紊乱，因为B族维生素多数属于水溶性维生素，因此会使胃肠道释放过多的胃酸，会腐蚀胃肠道黏膜，尤其会造成胃溃疡等影响消化和吸收的问题，此时会出现反酸、烧心、恶心等临床症状。B族维生素服用过多还会造成肾脏负担，因为人体的肾脏是代谢药物的主要场所还是解毒和滤过的主要脏器之一，如维生素B服用过多会使肾脏超速工作，因此长时间服用会导致肾功能不全。

维生素b可以治疗某些缺血性疾病，多用于贫血的治疗。维生素c主要是促进骨胶原生物的合成有利于伤口的愈合，可以改善脂肪和胆固醇的代谢，有预防心脑血管的作用，有增强免疫力的功效，促进骨骼生长等作用。

B族维生素具有治疗脚气，口角炎，预防胎儿畸形等的作用，是所有人体组织必不可少的营养素，是参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢的辅酶，因此被列为一个家族，均为水溶性维生素，在体内的时间只有数小时，必须每天补充。

是一种水溶性维生素，富含与水果和蔬菜。在氧化还原代谢反应中起调节的作用，缺乏会导致坏血病。功能有骨代谢和胶原纤维生成，促进铁，钙和叶酸的利用，促进免疫功能的维持。