性别:女
年龄:21
问题分析:维生素C缺乏可以吃螺蛳合理搭配膳食,做到多样化,以发挥食物间的互补作用,多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物,多吃蔬菜水果。忌食干燥易上火食物;不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物;煮食烹调时应避免使用猪油;如辣酱、胡椒粉、浓茶等少吃。螺蛳含有多种人体所需的营养成分,含有B族维生素,蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,可以满足人体营养需要