最近，三点总是睡不着觉

问题分析：当然算失眠了～像你这样的年龄和性别要尤其注意睡眠问题～很容易形成顽固性睡眠障碍～影响你的身心健康～
你的身体状况怎么样？有没有其他疾病？白天是不是总想事情～压力很大？这都会直接影响你的睡眠的状况～

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况通常是由于你本人个性比较敏感，加上外部压力与刺激，易激发不良情绪，心理压抑，精神焦虑紧张，形成的大脑失调，失眠早醒，睡眠障碍的现象。
心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，有焦虑抑郁倾向，不是个人能调整的程度，可到当地正规的中医院及正规心理机构进行全面的检查，通过药物调理身体症状，结合一个阶段的心理治疗可改善病因。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动。祝您早日康复！

问题分析：您好，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在；对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，建议平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。

问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.
有的让患者心里调节，有的让采取运动疗法，有的让患者饮食疗法，其实这些调节，无非是让患者正视压力，放松心态，从而缓解症状。

问题分析：心理分析：如果只是一个小时睡不着，那还不算失眠。你可以想想你睡不着时的感受，你睡不着时你在做什么。
心理指导：最近你情绪上有没有什么变化导致你在3点的时候睡不着的，你可以最近找找原因。