医生您好，我18岁，体重130

问题分析：你好，减肥成功的关键是饮食控制和坚持运动，而且得长期坚持；另外市面上的减肥药或减肥茶等产品可能对身体有害，切不可急于求成乱用减肥药。
最可靠的办法还是控制自己的食量，水果糖分高故不宜光吃水果不吃主食，这样并不科学；每天得坚持运动，而且得是全身的运动这样才有效。

问题分析：你有多高啊，确定超重吗？可以算一下体质指数 等于体重（Kg）除以身高（m)的平方。体质指数大于24为超重
如果超重的话，运动是非常重要的，同时控制高热量食物的摄入也很重要

问题分析：您好，结合您的描述，考虑为肥胖患者，治疗主要是饮食和体育锻炼减肥治疗。
清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻食物，避免久坐不动，多活动即可。