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少眠、睡后易醒、醒来潮汗是怎么回事？可有良方？

性别：女

年龄：60

少眠、睡后易醒、醒来潮汗是怎么回事？可有良方？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张可娜 护士 妇产科 极速问诊
二级甲等 巩义市第一人民医院

问题分析：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和,温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚.

薛叶红医师 医师 极速问诊
邢台中兴医院

问题分析：建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦，如有什么不明白的，欢迎你再次提问，我们会对你的问题密切关注。

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宝宝睡觉易醒怎么回事
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
睡眠质量差首先考虑是低钙引起的神经肌肉兴奋性增高，也有可能和护理不当有关系，比如孩子睡前吃得比较多，饱胀感明显，消化不良，腹胀或者白天活动量比较大，更换环境不适应，孩子的神经总是处于一种兴奋状态很难转至抑制状态，所以即使睡眠了也容易觉醒。
三个月宝宝睡觉少易醒怎么回事
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小婴儿没有完全适应外界环境，睡觉的时候容易惊醒。首先要增加宝宝的安全感，睡觉的时候用睡袋，这样宝宝偶尔惊醒的时候，手脚在外面有保护感，不会缺乏安全感，可以减少惊醒的次数。另外，妈妈应该在宝宝的身边轻轻地拍拍宝宝，或者抚摸宝宝，也可以增加宝宝的安全感，让宝宝可以再次很快的入睡。
晚上睡觉总是容易醒
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
考虑存在睡眠质量差，导致睡眠质量差的原因有很多，比如精神压力大思虑过多，或者是焦虑紧张，以及喝了浓茶和咖啡也会导致夜里难以入睡，睡眠差的情况。此时可以喝点生脉饮，或者在睡前喝点牛奶，可以有助于入睡，并且在睡前尽量不要思考太多问题，尽量放松心情。
婴儿晚上睡觉不踏实易醒易哭闹是怎么回事
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
婴儿晚上睡觉不踏实易醒易哭闹的原因有维生素D缺乏性佝偻病、依赖性睡眠障碍等。1、维生素D不足性佝偻病，是指婴儿出生后没有及时补充维生素D，或者母亲怀孕后期出现缺钙的情况，婴儿经常会出现夜啼、多汗、枕秃、方头等症状，需要适当的补充维生素D和钙剂，多户外活动、晒太阳、添加辅食等。2、依赖性睡眠障碍，主要是由于家长经常抱着、摇晃或含着奶头睡觉，形成了依赖性的习惯，在入睡后会反复、多次的被惊醒，可以通过逐渐消退的方法来缓解。
2个月宝宝睡眠少容易醒是怎么回事
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，2个月宝宝睡眠少容易醒可能是环境过热、过冷或者在过于干燥的环境下都会给宝宝带来不适。这种情况有可能是体内缺乏钙导致的，可以在医生指导下服用儿童补钙的药物，比如碳酸钙、乳酸钙等补钙，以及维生素ad滴剂或维生素D等，家长平时需要注意营养均衡，同时还需适当带宝宝出门活动，能够促进宝宝身体的新陈代谢，有利于身体健康。
宝宝白天觉少易醒是怎么回事
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
宝宝白天觉少易醒是孩子日渐长大慢慢在跟随大人的作习时间，家长也应该让宝宝逐渐养成白天觉少晚上觉多习惯。如宝宝晚上仍然出现觉少易醒，而睡眠时的穿着及房间温度并无不适，则考虑是缺钙引起的。
宝宝白天睡觉少且易醒是怎么回事
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因为小儿的神经系统没有发育好，功能不是很健全，大脑皮层处于兴奋状态。尤其在白天，孩子受声光或者其他环境改变刺激神经兴奋，很难转为抑制状态进入睡眠。给孩子建立规律的睡眠觉醒周期，按点吃饭，睡觉之前尽量减少声光刺激。
宝宝睡眠浅容易醒是怎么回事
陈瑶副主任医师
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睡觉浅容易醒，可能是神经系统还没有发育成熟，容易出现易激惹，或者是缺乏维生素或者是钙引起的睡觉不踏实。首先让多晒晒太阳，按时补充鱼肝油和钙。睡觉后，家里一定要保持安静。刚刚睡着时容易醒，一定要多给拍拍背，多安抚，给安全感，让其进入深睡眠状态。
宝宝最近睡眠很浅老容易醒是怎么回事
陈瑶副主任医师
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这是正常现象，积极安抚孩子情绪或者睡眠环境安静等即可，看加强营养的，缺钙、睡眠环境不安静，缺乏安全感等，尽量不要有声响，光线不要太亮。宝宝睡眠时，用包被把宝宝手脚包裹一下，使宝宝有一种安全感。多吃含钙丰富的食物。
多梦易醒无法深度睡眠怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
多梦易醒无法深度睡眠，大多由于植物神经功能紊乱引起，上述疾病常由精神过度紧张、心情抑郁、烦躁、焦虑、过度思虑等所致。出现多梦易醒无法深度睡眠后，若持续半个月以上不能缓解考虑精神因素，需尽快前往医院就诊，评估心里精神状态，必要时药物辅助睡眠，如抗焦虑、抑郁、镇静催眠药物等。
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