医生，您好，我现在腰间盘突出四

问题分析：你好，20至50岁是腰椎间盘突出症的高发年龄段，诊断该病不应只看突出大小，要结合临床表现。4毫米的突出不算严重，不要太担心。
建议你严格卧硬板床休息至少两周，下床活动时戴腰围，同时配合牵引，按摩，理疗。多数椎间盘突出症可缓解或治愈。

问题分析：你好根据你的描述腰椎间盘突出是长期姿势不好导致髓核突出引起
建议你平时不可以久坐，不可以长期弯腰容易加重病情，腰椎间盘突出容易导致腰部和腿部疼痛，难以治根，适当缓解症状降低不适即可，护理比较重要

问题分析：病例分析:您的病症为腰间盘突出.
意见建议:建议您采取腰椎牵引,理疗,推拿配合活血药物治疗.

问题分析：腰间盘突出关键看是否压迫神经，是否有腰腿痛等症状。对以后的生活会有一定影响，比如腰部不能做剧烈活动。
建议做CT检查明确腰椎间盘膨出的类型，除脊髓型外可先行牵引等治疗。如果无效，可考虑手术。

问题分析：你好，你的情况应该是腰椎间盘膨出，应该不算太严重。但可能对工作和生活产生一定的影响，如需要卧硬板床，禁止负重和弯腰，避免过度劳累和受凉等。如果怀孕，需要防止其因体重增加而使症状加重。
建议不要做负重和经常弯腰的工作，不要受凉和劳累，不要久坐，适度活动。祝好！

问题分析：你好，根据你的情况，这个年纪出现腰椎间盘突出，可能是劳累或是久坐久站，运动损伤等造成的，建议现在出现腰椎间盘突出，要养成好的习惯，首先要尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，其次自身要加强腰背部肌肉锻炼，比如三点或五点支撑法，加强腰背肌功能锻炼，是可以延缓甚至好转的。
如果效果缓解不明显，可以去医院做些康复理疗比如针灸或是电疗等。现在还年轻，注意养成好习惯，一般会慢慢好转的。