怎样减肥最有效

问题分析：你好！你的情况应该是想减肥，目前减肥药大部分都含有中枢兴奋剂，不能服用！
你的情况建议从节食、增加运动量、减少睡眠时间来减肥才能有效，对身体健康没有影响！

问题分析：减肥最有效的办法就是控制饮食以及平时加强体育锻炼。
这种办法比其他所有的办法都好，并且都健康对身体的影响都是非常小的。还能强身健体。

问题分析：你好，建议通过健康的减肥 方式减肥 ，可以通过运动减肥的，平时注意制定适合自己的减肥计划，长期坚持，适当控制饮食

问题分析：你好，减肥的方式主要是控制饮食和增强运动，另外可以借助口服减肥药、针灸、小针刀、穴位埋线、抽脂手术等获得较好的减肥效果。
建议你自己控制饮食，尤其是晚餐少吃，加强运动，当然最快捷的减肥方式便是抽脂减肥，效果立竿见影，你可以到整形医院咨询治疗！

问题分析：17岁，减肥的话，千万不要药物减肥，会导致内分泌失调等，所以需要科学减肥
在当地医生的指导下，加强体育锻炼是关键，科学饮食，饮食禁忌烟酒辛辣食物，多吃蔬菜等食物。

问题分析：肥胖跟饮食和运动有很大关系。还有跟胃肠吸收及饮食习惯有关系。
建议你首先从控制饮食开始。早晨和中午可以吃饱，晚上一定控制饮食量，或者只吃蔬菜水果。然后饭后散步一小时。必须坚持。才有效果。