来月经了，有三四天了，昨天好了一点，以为没什么了，...

问题分析：根据你描述的情况，是又剧烈运动引起出血，如果月经量增多，应去医院做对症处理。
在月经期前和月经期忌食生冷、辛辣等刺激性食品，不做剧烈运动。

问题分析：你好，你的这种情况属于正常现象，这说明你的月经还没有彻底结束导致的。
你现在最好服用一些活血化於药物治疗的，你是绝对不可以再做剧烈运动了。

问题分析：你好，月经期或者是月经末期避免劳累，注意休息。
建议身体没有不舒服的可以先观察，禁食生冷辛辣刺激性食物。

问题分析：你好，月经期间盆腔充血水肿，剧烈运动后会导致阴道出血量多，经期延长。
建议你如果出血量多，腹痛，可以口服止血消炎药，必要时到医院检查一下。