你好，我今年才十八岁，经常两边

问题分析：病例分析:您好，对于您的年龄而言，治疗效果会比较好，建议您切实注意保暖，夏天不可以吹空调。
意见建议:按摩、理疗是不错的治疗方法，

问题分析：肩周炎多发于50岁左右女性，你这样的年纪发病很少。夜间痛较明显，有活动受限。
肩周炎是自限性疾病，如果确诊是肩周炎的话不需要特别治疗。

问题分析：您好通过您的描述，考虑您因为长期低头伏案，导致的颈背肌筋膜炎，而肩周炎多见于中老年人，多伴有肩关节活动受限。
注意保暖，减少伏案时间，勤活动颈部。常热敷，外用膏药及消炎止痛药物对症治疗。