性别:女
年龄:21
问题分析:棘间韧带损伤可以吃菠菜营养要均衡,饮食清淡易消化,提供丰富的营养,多吃新鲜蔬菜和适量水果,并补充富含蛋白质的食物。忌食辛辣刺激性食物;不可吃葱、椒、咖啡等;忌食干燥食物;忌食温热、易上火食物;忌吃高脂肪食物。菠菜所含的膳食纤维能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病。