请问专家银杏茶和绞股蓝茶哪个降血脂好，血脂有点高，...

问题分析：健康指导：绞股蓝属于药茶。药茶的效果一般来说是要好于普通茶叶的，而且，绞股蓝茶不含普通茶叶中的茶碱成分，所以它在降脂减肥的同时，不会造成夜晚睡不着觉兴奋的情况，相信很多在晚上喝茶的人对于这一点深的体会。相反，绞股蓝茶中的皂苷成分，具有安神助眠的状况，很多人都反映，喝了绞股蓝茶之后，睡眠质量还变得好了。

问题分析：健康指导：一般来说，绞股蓝的抗肿瘤和提高免疫力的功能较好，而银杏相对来说，改善血流以及预防心血管疾病方面更好一些的。血脂高，建议平时要可食用些如蛋白质食物，如瘦肉，去皮的禽类、鱼类，特别是海鱼。建议多用大豆及其制品代替部分动物蛋白，对降低胆固醇含量有利。多吃粗粮、蔬菜和水果，以增加膳食纤维和维生素C。食用有降脂作用的食物，如香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、淡茶、魔芋等。

问题分析：健康指导：一般情况下可以喝银杏茶即可，对于心血管的保护比较好，另外如果是自身的血脂高的话还建议用点山楂，金银花，菊花一起泡水饮用，对于高血脂和高血压的人群都是比较合适的，平时饮食也要注意避免高脂肪，高胆固醇。