老年人手指盖空了，医生说补钙，请问补什么钙片啊

问题分析：健康指导：该患者手脚盖空，属于缺钙症状，对于钙片选择，建议如下：1. 钙片是否添加维生素D。因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。2. 钙离子的含量有多少。钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。3. 品牌要好。现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。4. 针对性强。钙片有很多种，所以适合中老年人吃的钙片就应该主要真多中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。

问题分析：健康指导：你好，老年人钙每天适宜摄入量在1000毫克，钙的来源应以饮食为主，当从饮食中不易达到上述推荐量时可选用钙强化食品和钙补充剂，市面可选择的品牌也很多。如钙镁片，另外补充维生素D会促进钙的吸收。

问题分析：健康指导：一般情况下，在补充钙片的同时平时还要加上适当的运动，晒点太阳和多吃点含钙高和优质蛋白高的食物，例如芝麻，牡蛎，虾皮，坚果类食物，豆制品，鸡蛋等等。平时建议补充点含骨胶原的高钙片，会相对适合老年人。

问题分析：健康指导：根据您的描述，可以进食高钙片，同时注意饮食调节，进食含钙丰富的食物，比如排骨，鸡蛋，牛奶等，里面含有丰富的钙物质，避免进食辛辣刺激食物，同时进食维生素d，可以促进钙的吸收，多进食蔬菜水果等维生素含量丰富的食物。