脖子扭到了，晚上睡觉不小心扭到

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，这种情况可以外用云南白药止疼膏进行治疗。
建议治疗期间避免颈部剧烈活动，可以进行局部热敷和按摩，必要时去医院的中医科进行针灸和理疗。

问题分析：落枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季节较为多见。常常入睡前无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
建议你做热敷或局部按摩，增加血液循环，疼痛较重时，可口服芬必得缓解疼痛。

问题分析：由颈部过度旋转扭曲造成的,称为颈部扭伤。 落枕是由于睡眠时姿势不正确,受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。
可以服用 云南白药膏 活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，风湿疼痛。

问题分析：您好，根据症状描述来看，考虑颈部肌肉韧带劳损，暂时不必过于担心，只需要好好休息，每晚用热水袋热敷颈部，配合适当的理疗按摩，随着时间推移，症状会慢慢改善。
平时要养成良好生活习惯，保持心情舒畅，积极参加体育锻炼，增强体质，每晚坚持理疗按摩，症状会慢慢改善。

问题分析：你的症状就是平常说的落枕，与长期低头姿势，睡姿不当因果
建议找推拿专业医师为你轻柔推拿放松，小关节紊乱纠正一下就好了。平时注意少低头，颈部注意保暖。