怎么样戒掉手淫，有没有什么方法

问题分析：你好，手淫是慢慢形成的，然后在大脑里产生一种规律的生物钟，每天都在提醒你做这种事情。就像上班时的闹钟一样，到这个时间就醒，如果改变这个时间，需要很长一段时间才能改变过来。所以戒掉手淫，就必须采取一些自我约束的方法。
为了转移手淫的精力，需要给自己制定一个工作、业余当中的活动目标，如学习、看看古典小说、生活知识、参加一些娱乐公益活动，做一些积极向上的事情。堕落是没有好结果的。

问题分析：手淫这主要是你的自己意识支配的，是一种不良的嗜好，你要充分认识的它的可怕之处，引起心理的警觉，才能有意识的戒掉。
现在建议你充分认识手淫的害处，并要积极锻炼自己的耐受力，同时把自己的注意力转移到自己感兴趣的事情方面，不去想她，就有完全可能戒掉。