性别：女
年龄：30
问题分析：减压病可以吃红薯土豆少吃蛋糕、咖啡等；少食辛辣、鱼虾海鲜、狗驴肉等；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；少吃 烟熏、 纯热量食物。营养要均衡，全面，饮食结构搭配合理，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。红薯富含胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氧表雄酮，钾，能预防痔疮和大肠癌，有利于保持血液的酸碱平衡。土豆能供给黏液蛋白，对人体有特殊保护作用，能促持消化道、关节腔、呼吸道，浆膜腔的润滑。
