性别：女
年龄：20
问题分析：减压病可以吃红薯土豆少食刺激性及油腻食物；少采用油炸等方式；禁食胆固醇高的食物；蛋黄、内脏类、过量的海鲜等少食。一日三餐，定时定量，荤素搭配，营养均衡，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。红薯富含胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氧表雄酮，钾，能预防痔疮和大肠癌，有利于保持血液的酸碱平衡。土豆能供给黏液蛋白，对人体有特殊保护作用，能促持消化道、关节腔、呼吸道，浆膜腔的润滑。
