补肾要吃什么比较好效果更好

问题分析：肾虚可以服用桂附地黄丸，复方玄驹胶囊，金匮肾气丸治疗,平时多加锻炼,可以吃狗肉,羊肉,胡桃肉,桂圆,鹌鹑,虾,韭菜,桂皮,茴香等，
补肾的食物，如狗肉，韭菜，羊肉，黑米，黑芝麻，花生米，黑豆，大枣，刀豆、肉桂，山药等。

问题分析：你好，中医说以形补形，可以吃腰子，海鲜，坚果，黑米，黑木耳，枸杞何首乌
建议你平时生活要有规律，勤锻炼增强抵抗力，不暴饮暴食，吃太多蛋白质和盐，会加重肾脏负担，

问题分析：补肾的方式很多，食补，药补，酒补，看你接受那种。一般是冬天进补比较好，食补比药补好还方便。
具体的你可以这样，在煲汤时加入，枸杞，黄芪，当归。还可以泡药酒，具体如下，菟丝子，枸杞，黄精，淫羊藿，肉苁蓉，天麻，杜仲，海马，海狗肾，

问题分析：肾虚分肾阳虚，肾阴虚，肾气虚。而且各种虚证表现都不一样，肾阳虚一般表现为腰膝酸软，怕冷，耳鸣，小便清长等等，肾阴虚一般表现为腰膝酸软，四肢发冷，颜面潮红，耳鸣等等，肾气虚一般为喘证。
您首先要知道自己是肾阴还是肾阳虚，在依次合理服用药品，保健品，在不知道自己是何种虚证时，最好以食补和运动为主，韭菜，秋葵等等炒菜，打太极拳来养元气。