夜晚经常失眠睡不实心悸，吃什么

问题分析：您好，根据描述，有可能是是由于心虚胆怯引起的失眠，心悸的症状，治疗上主要是以安神定志为主要原则。
建议，作息规律，不要熬夜，忌食寒凉，可用西洋参，大枣，甘草等泡水代茶饮用，可以吃点中成药如，安神定志丸。

问题分析：你好，这个情况下可能是有点神经衰弱的情况的，可以服用谷维素片进行治疗的，如果不行，需要去医院做个心电图和心脏彩超检查。
注意平时放松心情，不要压力过大，多去户外参加一些体育活动，还有保证睡眠，不要熬夜，饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。