我有手淫的习惯，一般一个星期一

问题分析：你好，根据你的描述，手淫是年青人释放性压力的途径，如果是一个很正常状态下的手淫，不会引起疾病，但手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。
1、树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，2.分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。

问题分析：你好，根据你的病情分析 手淫是成熟男人和女人一种正常生理习惯，只要控制在一周一到两次就好。
如果过于频繁，会导致体力过度疲劳，精液过度流失，长期过度手淫会导致泌尿系感染，前列腺炎等，会导致性生活障碍，引起不育。所以建议你不要过度频繁手淫。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

问题分析：根据你的情况和年龄，这个频率对身体应该没有伤害的，如果频繁的手淫，就会伤害自身的体质，主要是对肾脏的伤害，容易出现肾虚的疾病。
建议你注意卫生，规律生活，规律饮食，好好休息，加强锻炼，增强体质，希望对你有用。