腰肌劳损我该怎么办？

问题分析：你好，腰肌劳损只是腰疼，一般不会出现腿疼。腰疼并有腿疼应首先考虑腰椎间盘突出症。腰部CT可明确诊断。
建议去正规医院行椎间盘CT检查，以明确是否为椎间盘突出。疼痛剧烈可口服活血止痛药，卧床休息，下床时戴腰围，同时配合按摩、理疗会收到满意效果。祝你早日康复。

问题分析：您好！如果确定是腰肌劳损，可能是与您平时腰部过度劳累或炎症、受凉、外伤等都有关系，目前疼痛明显可以进行局部热敷，并外敷消炎镇痛膏，口服舒筋活血药和消炎镇痛药治疗。
平时注意自我保健，不要久坐，适当进行腰部锻炼，避免要不受凉和负重，不睡软床，按时用药和热敷，症状逐渐消失。