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总是熬夜想请问您如果每天只能睡

性别：女

年龄：15岁

总是熬夜想请问您如果每天只能睡两三个小时建议什么时间段睡？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
丁刘欣 医师 其他 极速问诊
南阳医学高等专科学校第一附属医院

问题分析：熬夜时间长了可以引起头痛、头晕、注意力不集中、神经衰弱等症状，睡两三小时是有点短了
建议你如果在不影响正常学习和生活的情况下，可以什么时间瞌睡什么时间睡，一般晚上11点前睡比较好，也可午睡一会

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长期熬夜会死吗
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长期熬夜是会导致猝死的，所以患者平时应该注意减少熬夜，还应该注意保持良好的睡眠，偶尔一次也不会对身体造成太大的影响，如果长期熬夜的患者都有可能引发心慌无力也有可能造成头晕的现象，严重的还有可能引发休克，所以在此期间都应该护理好自己的睡眠状况。
经常熬夜的人失眠吗
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经常熬夜的人不会失眠。失眠是主观上想睡觉，但躺下却睡不着。失眠往往是由一些身体慢性疾病引起的，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等。此外，其还与心理因素有关，如长期紧张、焦虑和抑郁，使大脑皮层无法进入休息状态，始终处于兴奋状态。熬夜是一种不想睡觉的主观意识，不是由无法入睡或身体疾病引起的。因此，失眠和熬夜之间有着本质的区别。经常熬夜的人不会失眠，但睡眠时间与普通人不同。
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孕妇晚上超过11点睡觉就算熬夜。孕妇在怀孕期间，睡觉的时间超过11点就算是熬夜了，是不利于胎儿的发育的，并且还容易导致孕妇出现焦虑、脾气暴躁、精神萎靡、免疫力下降等症状。孕妇在怀孕期间应该养成良好的生活习惯，避免熬夜和精神压力过大。并及时补充营养，以此来满足母体和胎儿发育所需的营养。另外，孕妇在怀孕期间应该定期到医院进行产检。
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