大腿比较粗，想瘦腿，腰虽然不算

问题分析：健康的减肥方式就是饮食减肥法配合运动，在保证营养的同时尽量少吃油腻，高脂肪，高热量的食物
平时要多注意运动，其实最重要的还是有一颗善良的心，现在可能有点胖，谁知道以后会不会逆袭呢

问题分析：对于这种情况，建议患者首先要建立，正确的减肥观念，平时饮食上注意吃七成饱，同时坚持适当的有氧运动。
而坚持有氧运动，对于瘦腿最好的 患者每天坚持做爬楼梯训练，同时也要坚持，治疗每天坚持三十分钟以上。