性别:女
年龄:21岁
问题分析:你好,根据你的描述,可以调节情绪,接受心里疏导。建议多运动,有助于血液循环,提供大脑供养量。多散心,多和亲戚朋友交流,保持心情愉快,晚上睡觉前先用热水泡泡脚,或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。