减肥应做什么运动，...

问题分析：减肥最好是长期的锻炼运动，可以跑步，打球等都是可以的。
而一般的运动长时间的话首先是有氧运动的，然后会转化为伴无氧运动的，减肥关键是要坚持。

问题分析：无氧运动使在肌肉中储存的碳水化合物被分解掉了，身体的脂肪就会开始消耗。如果你坚持无氧运动一段时间后，会发现运动过程中燃烧掉的脂肪比较多。
建议您减肥应做无氧运动比较好，如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。

问题分析：减肥的目的是代谢掉机体多余的脂肪，脂肪是通过转化成热量而代谢的。
游泳是减肥的最佳运动，其次是爬山、慢走都是可以的。希望对你有所帮助。